κιλα

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω

κιλα

Δημοσίευση  gdespina Την / Το Τρι Αυγ 21, 2007 4:17 pm

θελω να χασω μερικα κιλα. Είμαι 14 χρονων 63 κιλα και 1.60 περιπου υψος. Τι να κανω για να χασω μερικα κιλα??? Ειμαι χοντρη;; Α.. Και δεν μου αρεσουν πολυ τα λαχανικα εκτος απο ντοματα αγγουρι.. Μηπως πρεπει να περιορισω λιγο ψωμι και γλυκα?

gdespina

Αριθμός μηνυμάτων : 41
Ηλικία : 24
Registration date : 21/08/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: κιλα

Δημοσίευση  Admin Την / Το Τρι Αυγ 21, 2007 4:27 pm

Γλυκά μπορείς να φας 1 φορά τη βδομάδα!Πριν φας το κυρίως πιάτο να τρως σαλάτα για να σου κόψει την όρεξη.Α!Να τρως ότι φαγητό τρως ση μισή ποσότητα.Το βράδυ μπορείς να φας 2-3 μπισκότα(όχι γεμιστά)με γάλα ή δημητριακά με γάλα ή γιαούρτι!Το πρωί μπορείς να φας το ίδιο! Very Happy

_________________
be yourself
avatar
Admin
Admin

Αριθμός μηνυμάτων : 173
Ηλικία : 23
Registration date : 13/08/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών http://girlz4girlz.do-talk.com

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: κιλα

Δημοσίευση  gdespina Την / Το Παρ Αυγ 24, 2007 2:39 pm

θελω να αρχισω γυμναστηριο με την φιλη μου, αλλα δεν ξερω αν θα κοστισει ακριβα. Αεροβικη γυμναστικη λεω να κανω!!

gdespina

Αριθμός μηνυμάτων : 41
Ηλικία : 24
Registration date : 21/08/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: κιλα

Δημοσίευση  stefoulinaki Την / Το Σαβ Σεπ 01, 2007 12:31 pm

αχ κοριτσάρα σε καταλαβαίνω... έχω κ εγώ το ίδιο πρόβλημα. μην αγχωθείς για να χάσεις κιλά γιατί έτσι δεν θα καταφέρεις τίποτα. μπορείς να κάνεις τα εξής
Arrow να μειώσεις λίγο το ψωμάκι και τα γλυκα (ΟΧΙ να τα κόψεις εντελώς)
Arrow να πίνεις πολύ νερό
Arrow να κάνεις κάποιο άθλημα (δες το σαν χόμπι)
Arrow να μην τρως πολύβαριά το βράδυ
Arrow να τρως πάντα πολύ καλό πρωινό
Arrow να μην μένεις ποτέ νηστική
αυτά ελπίζω να βοήθησα!!!!!
avatar
stefoulinaki

Αριθμός μηνυμάτων : 33
Registration date : 31/08/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: κιλα

Δημοσίευση  gdespina Την / Το Σαβ Σεπ 01, 2007 7:25 pm

ευχαριστω θα προσπαθησω !!!

gdespina

Αριθμός μηνυμάτων : 41
Ηλικία : 24
Registration date : 21/08/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: κιλα

Δημοσίευση  Spaz0neurakias Την / Το Τρι Σεπ 04, 2007 5:44 am

koritsia egw eimai kanoniki alla twra teleutaia exw arxisei me ta patatakia tis sokolates kai ola auta kai exw valei liga kulakia. thelw na ta xasw alla etsi wste na mhn stamathsw ta patatakia k sokolates. kapies idies???
avatar
Spaz0neurakias

Αριθμός μηνυμάτων : 6
Ηλικία : 26
Location : next corner....
Registration date : 04/09/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: κιλα

Δημοσίευση  chryspa94 Την / Το Τρι Σεπ 04, 2007 2:18 pm

Spaz0neurakias έγραψε:koritsia egw eimai kanoniki alla twra teleutaia exw arxisei me ta patatakia tis sokolates kai ola auta kai exw valei liga kulakia. thelw na ta xasw alla etsi wste na mhn stamathsw ta patatakia k sokolates. kapies idies???



koitaje an tros oti thes alla se liges posotites kai tha xaseis alla kai dn tha pairneis............ Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
avatar
chryspa94

Αριθμός μηνυμάτων : 10
Ηλικία : 23
Registration date : 29/08/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών http://ifyouwantrock.all-forum.net

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Απ: κιλα

Δημοσίευση  stefoulinaki Την / Το Τετ Σεπ 12, 2007 7:02 pm

chryspa94 έγραψε:
Spaz0neurakias έγραψε:koritsia egw eimai kanoniki alla twra teleutaia exw arxisei me ta patatakia tis sokolates kai ola auta kai exw valei liga kulakia. thelw na ta xasw alla etsi wste na mhn stamathsw ta patatakia k sokolates. kapies idies???



koitaje an tros oti thes alla se liges posotites kai tha xaseis alla kai dn tha pairneis............ Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
nai alla meta 8a eisai gemati kutaritida!!!
avatar
stefoulinaki

Αριθμός μηνυμάτων : 33
Registration date : 31/08/2007

Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή


 
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης